Chia sẻ là chăm sóc!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
https://apis.google.com/js/plusone.jsas Các bà mẹ chúng ta được lập trình để nghĩ và nuôi dưỡng người khác trước chính chúng ta. Tôi dành khoảng 90 phần trăm trong ngày để suy nghĩ về những gì tôi cần làm cho con và chồng. Nhưng từ kinh nghiệm trong quá khứ, tôi đã học được rằng điều rất quan trọng là phải chăm sóc bản thân mình. Vào tháng 11 và tháng 12, tôi đã học được một cách khó khăn mà tôi phải có một chút ích kỷ và đặt mình lên hàng đầu. Trong khi đến thăm luật pháp của tôi cho Lễ Tạ ơn, tôi đã phải nhập viện vì đau dạ dày nghiêm trọng. Sau khi trải qua một số xét nghiệm và ở tại hai bệnh viện riêng biệt, các bác sĩ đã kết luận rằng tôi có một loại virus không xác định khiến gan của tôi không hoạt động đúng. Các enzyme gan của tôi đã qua mái nhà và tôi phải uống một loại thuốc đặc biệt trước khi tôi ăn để ngăn chặn một cuộc tấn công.
Từ kinh nghiệm này, tôi đã học được rằng tôi phải đặt bản thân và sức khỏe của mình lên hàng đầu để tôi có thể có năng lượng để đảm nhận vai trò quan trọng nhất của mình, mẹ và vợ. Dưới đây là một vài bước mà bạn có thể thực hiện để đảm bảo bạn có được nhiều thời gian của tôi.1. Lên lịch nó trên lịch của bạn. Bỏ qua một buổi chiều hoặc buổi tối trong tuần để chi tiêu cho chính mình. Dành thời gian đó để đi chạy, đi đến phòng tập thể dục, tham gia một lớp học hoặc chỉ tắm dài một cách nhàn nhã. Nếu đó là trên lịch của bạn, hãy làm cho nó một thói quen mỗi tuần. Hãy chắc chắn rằng bạn thảo luận về kế hoạch của bạn với chồng. Nói với anh ấy rằng điều quan trọng đối với bạn là có thời gian cho bản thân vì vậy anh ấy cần có sẵn để chăm sóc trẻ em sau đó.2. Thức dậy nửa giờ trước khi con bạn thức dậy. Tôi đặt đồng hồ báo thức của tôi trong 6 giờ sáng, khoảng 20 phút đến nửa giờ trước khi con tôi thức dậy để sẵn sàng đến trường. Tôi dành thời gian đó để pha cà phê của tôi, đọc Kinh thánh của tôi và nói Mân côi. Thời gian thêm cho bản thân tôi trước khi sự điên rồ bắt đầu làm cho ngày của tôi trở nên dễ dàng hơn nhiều. Bạn có thể dành thời gian đó theo cách bạn thích. Đọc một cuốn sách hoặc tờ báo, tự mình uống cà phê buổi sáng, hoặc chỉ đi tắm trước khi con và chồng bạn thức dậy.3. Tham gia một nhóm mẹ. Tôi là thành viên của tổ chức MOPS địa phương của tôi (các bà mẹ của trẻ mẫu giáo). Chúng tôi có các cuộc họp hàng tháng trong năm học, ngày chơi và các sự kiện xã hội khác. Thông qua MOPS, tôi có thể hình thành tình bạn có ý nghĩa và tránh xa những đứa trẻ của tôi. Nếu bạn cảm thấy quá tải và căng thẳng, hãy lùi lại một bước và suy nghĩ về việc bạn thực sự dành bao nhiêu thời gian cho bạn. Nếu đó là một kế hoạch thiết lập nhiều và thảo luận với chồng trước khi bạn kết thúc bệnh viện như tôi đã làm.Var Marketgiddate = new Day (); Document.Write (Tiết);
Liên kết đến bài đăng này: lời khuyên để tìm thêm thời gian cho tôi Các bà mẹ bận rộn
Giáo dục công cộng “miễn phí” liên quan áp đặt chi phí dốc cho phụ huynh năm 2019
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
