Chia sẻ là chăm sóc!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Nấu ăn các bữa ăn lành mạnh có thể khó khăn nếu bạn là một người mẹ bận rộn. Vì vậy, chúng tôi đã làm cho nó dễ dàng hơn nhiều bằng cách thực hiện tất cả các nghiên cứu cho bạn. Chúng tôi đã phát hiện ra năm công thức nấu ăn từ các blog Foodie Mommy hàng đầu, có sức khỏe cũng như cơ bản để thực hiện. Kiểm tra danh sách của chúng tôi dưới đây của 5 công thức nấu ăn lành mạnh.
Cung cấp năng lượng cho bát sinh tố mùa đông
Công thức ngon này được đóng gói với rau bina, cải xoăn, bơ hạnh nhân, cam cải xoăn cũng như bưởi cung cấp cho những người mẹ bận rộn năng lượng mà chúng ta yêu cầu để bắt đầu ngày mới. Công thức này, được phát hiện trên Hip Foodie Mom.com, làm cho 4 bát nhỏ chỉ là số tiền lý tưởng cho một gia đình điển hình. Bạn pha trộn các loại rau xanh, trái cây cũng như bơ hạnh nhân cùng với một ít nước cũng như sau đó cô ấy đề nghị đứng đầu với hạt gai dầu, hạt chia, khối bưởi, cũng như các mảnh dừa không đường.
Guinness hầm thịt bò
Nếu công thức có bia trong đó thì nó chắc chắn sẽ là một loại tuyệt vời! Công thức hầm này từ Daily Eileen, sử dụng một loại bia Ailen được ưa thích rộng rãi, Guinness. Với Ngày Thánh Patrick, ngay gần đó, đây là công thức gia đình tốt nhất cho dịp này. Điều này đơn giản để chuẩn bị món hầm Ailen được đóng gói với khoai tây, khoai tây tuyệt vời, cà rốt, cần tây cũng như rau mùi tây.
Da trái cây quả việt quất hoang dã tự làm
Công thức Mommies lành mạnh tại nhà này là miễn phí của thuốc nhuộm tổng hợp, chất bảo quản, cũng như các loại dầu hydro hóa. Được phát hiện trên blog Dinh dưỡng mẹ chính hãng, những người trẻ tuổi của bạn sẽ thích đồ ăn nhẹ tự nhiên này. Bạn có thể ném nó vào một hộp ăn trưa hoặc lưu nó sau giờ học. Quả việt quất có rất nhiều vitamin cũng như chất chống oxy hóa để giữ cho trẻ khỏe mạnh.
Nông dân chợ Grand Aioli với nước chấm Tarragon
Từ trong hình dạng mang thai cũng như em bé, công thức này, trong các phương tiện của Pháp, đã chuẩn bị cá cũng như rau, là nạc cũng như khỏe mạnh. Được làm bằng cá hồi rất giàu axit béo omega-3 cũng như protein sẽ hỗ trợ em bé của bạn thiết lập não nếu bạn đang mong đợi. Công thức Mommies lành mạnh cơ bản này cũng bổ sung cà rốt, khoai tây, bông cải xanh cũng như bí đao mùa hè. Những loại rau này chứa đầy vitamin A, C, K cũng như kali.
Các phương pháp cơ bản liên quan để tích hợp protein vào mỗi bữa ăn
Chili đậu đen khoai lang với quinoa
Nếu bạn đang cố gắng tìm một bữa ăn không có thịt, thì bữa tối của mẹ là công thức ớt đen tuyệt vời của mẹ với quinoa sẽ làm hài lòng tất cả mọi người trong gia đình bạn. Công thức cơ bản này nấu trong 30 phút, cũng như mặc dù nó không bao gồm thịt mà nó vẫn nghĩ về ớt. Bữa tối, mẹ cũng có những khuyến nghị về chính xác làm thế nào để chuẩn bị các linh kiện một đầu thời gian để làm cho việc nấu ăn này rất nhanh hơn.
Web là một nguồn tài nguyên tuyệt vời để khám phá các bữa ăn lành mạnh cơ bản để phục vụ hộ gia đình của bạn cũng như các món ăn giàu vitamin để nuôi dưỡng trẻ sơ sinh chưa sinh của bạn khi bạn mong đợi. Chúng tôi hy vọng rằng danh sách này sẽ là một khởi đầu tuyệt vời cho hành trình ăn uống lành mạnh của bạn.
Liên kết đến bài đăng này: 5 công thức nấu ăn mẹ khỏe mạnh
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
